無理しない暮らし

30代のPMSケア｜原因と向き合い方、ラクになる工夫

30代に入ってからPMSが重くなったと感じる方へ。年齢によるホルモン変化や生活習慣が引き起こすPMSの悪化原因と、今日からできる簡単セルフケア方法を紹介します。

アラサーフリーランス | みんの自己紹介

30代から“自分を整える” …資格取得、お金の知識、美容、アンチエイジングetcクレーター治療を10年以上。美容皮膚科系の施術やケアの記録もシェア💉同じ悩みの方に、少しでも参考になるように。