リコピンって知ってますか？
トマトの赤い色のもとになっている栄養素で、実は美肌のためにすごく頼れる存在なんです💡

私自身、20代の頃はニキビやくすみに悩み、色々な化粧水や美容液はもちろん、美容医療も色々試しました。

でも、ある時「食べるスキンケア」として
トマトを取り入れ始めたら、少しずつ調子が変わってきたんです。

今回はそのリコピンの力と毎日の取り入れ方をシェアします😊

どうしてリコピンは美肌にいいの？✨

リコピンは抗酸化作用がとても強いことで有名。紫外線やストレスで発生する「活性酸素」というものが肌を老けさせたり、ニキビを悪化させたりします。
リコピンはそれを抑えてくれるから、肌が健やかに保たれるんです。

• 紫外線によるダメージをケア → 夏の美肌対策に◎
• ニキビや赤みを落ち着かせるサポート
• くすみやシミ予防にもつながる
• コラーゲンを守ってハリを維持

トマトジュースでも効果ある？🥤

トマトジュースは苦手…

実は私、トマトジュースが少し苦手でした💦

しかし、冷蔵庫にたまたま残ってた
美酢(ミチョ)のざくろ味を加えてみたら

これが大正解‼️

フルーティーさが加わり、とても飲みやすくなりました✨

少し苦手だけどトマトジュースを飲むことを
習慣化したい人にはおすすめです🪄

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毎日リコピン🍅

リコピンの効果を感じるまで⏳

肌は約1か月で生まれ変わると言われています。

なので、リコピンも「1週間で変わる！」という即効性よりは、1〜2か月くらい続けてこそ実感できるもの。
私自身も、継続していくうちに「そういえば最近ニキビが減ってる？！」と感じ始めました。
なので無理せず好きな食べ方、飲み方で
継続していきましょうね❣️

もちろん外出時の日焼け対策も忘れずに▶︎30代からの肌悩みに。 欠かせない”紫外線対策”

まとめ

リコピンは紫外線やニキビ、くすみに悩む人にぴったりの成分。
「トマトを食べる」「ジュースで飲む」「料理やサプリで代用する」どれでも大丈夫！

自分に合った形で無理なく続けましょう🪄✨

外側からのスキンケアに加えて、
食べるスキンケアを始めると、未来の肌がもっと楽しみになりますよ♪